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msc29.com:关于辅食妈妈们最想知道的答案

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sb967.com 2018-10-18 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

在宝宝吃辅食的问题上,msc29.com:很多非常妈妈困扰。

 

宝宝辅食应该吃多少?不同月龄的宝宝到底需要多少食物合适呢?宝宝要吃什么种类的食物?

 

宝宝每天都需要从不同种类的食物里获得生长发育所需要的营养,每类食物各有所长,都不能偏废。

 

1、谷物

 

谷类也就是大家熟悉的主食,可以给宝宝提供大量的碳水化合物。

 

除了白米白面外,还可以给宝宝逐渐适应增加一些富含维生素B族也预防便秘的粗粮和杂粮。但比例不要太多,占到全部主食的1/5即可。

 

不爱吃主食的宝宝怎么办?

 

可以改进一下烹饪的方法,比如蒸饭换炒饭、焗饭;用模具做成卡通形状的蒸糕等。

 

也可以拓宽一下对主食的定义:除了米粉、粥、饭外,还有蛋饼、松饼、面疙瘩、面条饼、发糕、米糕、卡通意面、饺子、包子、馒头等食物。

 

土豆、红薯等食材含有较多的淀粉,可以代替一部分主食。

 

如果正餐吃得不多,加餐时给宝宝做烤薯条、焗红薯之类的小食也是不错的选择。

 


此外要注意,有时候虽然看起来宝宝吃得很多,但如果食物多以稀粥、汤面等水分含量很高的食物为主,那么“干货”少,喝了个水饱,真正吃到肚里的有用的东西就少了,也会影响体重增长的。

 

如果不明原因的体重不增加,建议请医生诊断下是否有存在过敏的情况。


来源:网络

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